M字ハゲの兆候を自覚しよう!

髪の毛が少なるかどうか誰しも気になりますよね。不幸なことに髪の毛に異変が見られて、それがM字ハゲの初期症状だとしたらどう思われるでしょうか?
初期の段階だと防げる可能性があるので、初期症状について取り上げていきます。

髪のボリュームに注意!

鏡の前に立って、髪の毛に目を向けたら以前とよりも量が少なくなっていませんか?

髪のボリュームが少なくなっていないか?

年をとってくると髪の毛が薄くなってしまいますが、AGA(男性型脱毛症)は歳に関係なく発症してしまう可能性があります。
M字ハゲもAGAに分類されます。進行が進んでいるかどうかの判断基準は、髪の毛のボリュームの変化です。変化は少しずつなので、定期的に髪の状態を確かめることが重要です。
ボリュームが少なくなっていると明らかになったら、M字ハゲの兆候が表れているでしょう。

髪のボリュームが少なくなる理由

髪のボリュームが少なくなる理由は、量が減っているのではなく、1本あたりが薄くなっているからです。
M字ハゲの兆候が表れてしまうと、前方のヘアスタイルが乱れてしまいますが、これにはある程度男性ホルモンが関連しています。薄くなってくる毛が徐々に増えてくることで、ボリュームが少なく見えてきます。
何も対策をしておかないと進行する一方です。

ボリュームを上げるためにはドライヤー

手っ取り早い方法としてはドライヤーを使うことです。
具体的には髪の毛を後方にブラシをかけていき、ドライヤーを根本の部分に当てることで髪を立ち上げます。
このような方法だと髪がフワッとするので、ボリュームが高いように見せることができますが、一時的なので、本格的な対策をしましょう。

おでこが薄くなった

おでこが薄い状態とは

おでこの生え際において細くて短い髪の毛が全般的に増えてきたのならM字ハゲの兆候が表れている可能性があります。
M字ハゲはおでこから症状が出てくることが多いです。太くて丈夫な髪が徐々に縮小していって、髪の毛が生えてこない状態まで進行してしまうと、毛髪を濃くするのは難しいです。

どうして額にある毛が薄くなるのか?

額は頭部において最も血液の届きにくい場所であって、体温が低下しやすいので、髪の毛が薄くなりやすいです。額の部分が寂しくなってきたら脱毛症の兆候が見られるので育毛剤を使うのが望ましいです。

額の両サイドを覆う髪型

M字ハゲの兆候が表れてきたら、それをかばうために前髪を降ろしてみましょう。この時大切なのはみすぼらしい前髪にならないように、自然に降ろすのがコツです。

額の痒み

頭皮の痒みは誰にでもあることなのですがM字ハゲの前兆でもあるので、見逃してはいけません。

額の痒みについて

髪の毛が薄くなっている状態で、頭皮に痒みが生じていれば、なんらかのトラブルを抱えている可能性があります。そのためむやみに髪の毛をかくと、毛を抜いてしまうので、ますます脱毛が酷くなってしまいます。

どうして痒くなるのか?

痒くなる理由として三つ挙げられます。
一つ目は頭皮において過剰に皮脂分泌が行われることです。
二つ目は乾燥肌です。
最後は誤った頭皮ケアです。

痒い時の対処法

シャンプーにおいては肌に優しいアミノ酸系を使うなどして頭皮に負担をかけないようにするのが大切です。
皮脂分泌と乾燥肌については育毛剤を使って改善する方が妥当です。

洗浄中に抜ける本数が増えた

M字ハゲの初期症状で着目すべきことは抜け毛です。時期によって洗浄中に抜ける本数は異なりますが、明らかに抜けているとわかるような状態なら兆候が見られます。

脱毛本数について

一日当たりに抜ける髪の毛の本数は人によって異なりますが、50本から100本ぐらいとされています。風呂場で頭を洗い終わった後に、排水溝に大量の髪の毛が連日溜まるようであるのならば心配する必要があります。

AGAは抜け毛を増やす

抜け毛の本数は体調や季節によって違ってきますが、長期間にわたって続けばAGAの疑いがあります。
本数よりも抜けたけの状態に着目して欲しいです。
抜けた毛が太くて長いのであれば天寿を全うしていますが、細くて短いとAGAの可能性があります。
毛先がとがっているのなら成長している最中に抜けているかもしれません。

明らかに薄くなってきたら脱毛対策が不可欠

AGAによる脱毛ならば、男性ホルモンを抑制するために育毛剤を頭皮につけていきましょう。通販で売られているものの多くはAGAに対応しているので、適当なものを選ぶようにしましょう。

M字ハゲの理由は色々ある

AGB以外にも生活の乱れや親の遺伝などM字ハゲになる理由はたくさんあります。

眼精疲労によるハゲ

眼精疲労は目に長時間にわたって負担をかけ続けることで、目の疲れなどがおきて休んだとしても疲れが取れない状態です。
そのような原因としてはデスクワークが挙げられていて、長時間同じ姿勢でいると十分な血液が全身に行き届きにくくなって、頭皮も同様なことがおきるので、M字ハゲになりやすいです。

ストレスや生活習慣

睡眠不足や喫煙そしてストレスなどは血液の流れを悪化させる要因となります。血流が悪くなれば、薄毛によくないので生活習慣を改善する必要があります。

親からの遺伝

生活習慣もM字ハゲの要因となります。しかし「テストストロン」という男性ホルモンなど親の遺伝子によって影響されるものもハゲの原因となります。
大切なことは男性ホルモンの動きを抑制するように努力することです。

M字ハゲの兆候が表れた時の対応

もし兆候が表れてきたとしたら、頭皮と髪の毛に悪影響を及ぼすようなことをやめて、育毛剤を継続的に使うのが望ましいです。

食生活の改善

栄養をしっかりと摂取しなければ、まともな髪の毛は生えてきません。食事は栄養を摂る唯一の方法です。
控えるべき食べ物はカロリーが高くて塩分や脂肪が多いものです。
大量生産されている食品を食べ続けると脳卒中などの生活習慣病のリスクが高くなります。
一方で野菜や海藻などはたんぱく質やアミノ酸がたくさん含まれているので、髪の毛を作るには最適です。
したがって西洋料理でなく和食を日頃から食べるように心がけていきましょう。
毎日3食摂るようにリズムをつけていきましょう。

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