M字ハゲに効果がある、3分にわたるマッサージ法

M字ハゲは男性にとっての大きなコンプレックスとなります。同年代の他の人が髪の毛ふさふさしている人を見てしまうと嫉妬してしまうのも無理はないです。自分一人がM字ハゲになっているのではないと前向きに考える必要がありますが、それ以上に大切なことは髪の毛の手入れです。シャンプーとか育毛剤を使うのは勿論のことですが、マッサージもM字ハゲの抑制などにおいてある程度の効果があります。頭皮に優しいマッサージを身につけることで、M字ハゲの悪化を防いでいきましょう。

M字ハゲに効果がある、3分にわたるマッサージ法

頭皮をマッサージすることは、M字に薄くなっている髪の毛を治すのにとても役に立つ手段です。
数あるマッサージの中で誰にもできるほど簡単でお勧めしたいのは、M字に薄くなっている部分のみならず頭皮全てにおいて両手の指を用いりながらマッサージをする方法です。

頭皮全体をマッサージする意味とは

M字に薄くなっている箇所のみならず、頭皮の血行を改善するので、M字に髪の毛が抜けてしまうのを防ぎやすくなります。

頭皮マッサージを行っている間には、「頭皮をマッサージすれば、M字ハゲとなっている部分の毛細血管に血液が入り込んでくる」と頭の中で想像することによって、効果が出やすくなります。

しかし我流でマッサージを続けてしまうと、かえって髪の毛の薄さを一層悪化させてしまう可能性があるので、気を付けなければなりません。

M字ハゲに有効な3分のマッサージ方法

こめかみ、首筋、頭頂部などは以下のようにマッサージをしていきます

こめかみをほぐすことによってM字に薄くなっている箇所の血行を改善する。
こめかみの筋肉をほぐせば、頭部全体において血行が良くなっていきます。

1.手のひらの親指の付け根を両方のこめかみに当てたら、押し上げます。
2.目が吊り上がった状態から、もっと上へ押し上げていく感じでこめかみ周辺を親指のつけね部分を用いりながらマッサージをしていきます。

首筋を押し上げることで頭の血流を改善する方向へ促す

首筋のコリがほぐれたのなら、M字に薄くなっている部分だけでなく頭部全般において血液の流れがきれいになります。

1.両手を頭の後ろで組んだら、両方の親指の腹の部分を用いることによって首のツケネを押します。
2.組んでいる手をほどいたら、両手の全ての指で後頭部を全て覆うようにして親指をちょっとずつずらすようにして押していきます。

百会(ひゃくえ)を押してリラックス

体全てのエネルギーが集まっている部分は百会です。ここを押せば頭部のみならず、体全般をリラックスさせます。
※百会のツボは左右の耳たぶを頭の上部で結ばれた線のほぼ中間地点にあります。

1.両手を頭の頂上部の真上で組んだら、百会のツボを親指で見つけます。
2.左右どちらかの親指の第一関節部分を用いて百会のツボを垂直方向に向かってある程度の強さを感じられるぐらいに押していく作業をおよそ30秒続けていきましょう。

M字に薄くなっている箇所を改善するためのマッサージをうまく行う秘訣

M字にはげている頭を改善させるために上手くマッサージをするためには、指先の腹の部分を用いて回すようにマッサージをする。
ここで重要なことは腕に力を入れないようにして、指全てを回すようにしてマッサージをする。

先に示したようなM字ハゲを改善するようなマッサージを1分ぐらい続ける作業をお風呂上りまでに毎日3回行うと、頭皮が温かくなってくるので頭皮の血流は確実に改善されていきます。

したがって、M字に薄くなっている髪の毛を改善するためのマッサージを行うのは、風呂で髪の毛を綺麗にした後の方が望ましいでしょう。

少しでも早くM字ハゲから解放されるために育毛剤も使いながら頭皮マッサージをするのであるのならば、頭皮が乾ききった状態になった後で行うほうが望ましいです。
なぜなら乾いているほうが育毛剤の効き目が出やすいからです。

頭皮マッサージをしっかりと行えば、頭皮に流れている血液を綺麗にするのを促してくれます。したがってM字に薄くなっている頭にコンプレックスを抱える苦しみから逃れられるだけではなくて、健康の面においても劇的に快方へと向かいます。

まとめ

頭皮マッサージにおいて重要なことは、百会のツボを正確にとらえることです。初めての場合だと見つけるのに時間がかかってしまって、間違えた個所をツボと思ってしまうこともあります。マッサージをしたとしても効果を得られにくいのですが、別にダメージを与えるわけでもないので、失敗したとしてもめげる必要はありません。何度も挑戦することで自然にツボをとらえることができるようになっていきます。またマッサージの時間はそれほど長くないので、誰でもできるようになっていきます。頭皮の血流を改善していってM字ハゲの進行を食い止めていきましょう。

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